allenati ad essere felice
Benvenuto nel lato gioioso del benessere!
Adenjoy è uno stile di vita. Fare fitness è certamente un modo per prendersi cura del corpo, mantenersi in forma e performanti, ma più in generale è un allenamento a sviluppare la parte migliore del nostro carattere e del nostro approccio alla vita. E' importante sapere che nel fitness, come nella quotidianità, non siamo soli! Ci sono sempre persone intorno a noi con cui condividere obiettivi, traguardi, fatica, sudore e risate.
Corpo e Anima
Il benessere inizia con un sorriso
Il mio motto è "sorridere, sempre". In effetti, un sorriso può avere un impatto molto positivo sul benessere generale di corpo e mente. È dimostrato che il sorriso riduce lo stress, migliora l'umore e rafforza persino il sistema immunitario. Può anche essere un potente strumento per creare legami e migliorare le relazioni con gli altri.
Il sorriso, inoltre, invia al cervello segnali di felicità e soddisfazione, che possono aiutare a sentirsi più positivi e ottimisti. Ed è proprio questa condizione che ci permette di intravedere la luce dell'anima e di illuminare con uno sguardo nuovo tutto ciò che ci circonda. Quindi, la prossima volta che vi sentite giù o stressati, provate a sorridere. Potreste rimanere sorpresi da quanto vi sentirete meglio!
Parola di Ada ;)
